Na terceira fase, limite a atividade para apenas 3x na semana. Na quarta fase aumente para 7x na semana. Como voc j sabe, o melhor treino cardiovascular para queimar gorduras o HIIT na bicicleta ergomtrica ou na esteira, em jejum, por 20min ou 30min.
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Ela ideal para fisiculturistas, pessoas que querem perder gorduras rapidamente, e amantes da musculao, uma vez que aumenta os nveis dos hormnios no corpo, de forma natural, e reduz drasticamente as gorduras e hormnios que catabolizam a massa magra. Caso voc tenha interesse em comear esta dieta, muito importante que voc entenda o que est colocando em seu prato, a quantidade calrica exata de cada refeio, e o mais importante, o quanto de carboidratos voc est realmente comendo no dia.
Lembre-se, um copo de refrigerante pode colocar sua dieta abaixo Algumas passagens importantes do livro no foram citadas, para proteger os direitos do autor. MAX PUMP no visa substituir o acompanhamento de profissionais de sade, tais como mdicos, nutricionistas, psiclogos, profissionais de educao fsica. Os resultados obtidos pelo uso das informaes disponibilizadas pelo MAX PUMP podem variar de pessoa para pessoa, uma vez que cada organismo tem suas caractersticas individuais.
Sendo assim, MAX PUMP aconselha que voc consulte o seu mdico ou profissional de sade antes de fazer sua dieta ou tomar qualquer deciso que tenha reflexo em sua sade. Pular no carrossel. Anterior no carrossel. Explorar E-books.
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Fazer o download agora mesmo. Salvar Salvar A Dieta Metabolica. Pesquisar no documento. Em resumo: 12 dias de regime inicial 30g de carboidratos por dia 3g de protenas por kg corporal Consuma um montante calrico igual a 40x o seu peso corporal. Documentos semelhantes a A Dieta Metabolica. Professor M. Nico Frizzarini. Perrela Perrela.
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